Bokszaktraining
Helemaal los gaan op een bokszak!
Bokszaktraining
Door het trainen op de bokszak gaat je conditie met grote sprongen vooruit en ontstaat er een hoge vetverbranding. Daarnaast raak je ook stress kwijt! Laat dus al je frustraties verdwijnen tijdens de pittige Bokszaktraining.
In tegenstelling tot de boksbal en staande bokszak, trainen wij met hangende bokszakken. Je kunt zo hard stoten en trappen als je wilt. Je leert stoot- en traptechnieken terwijl er geen fysiek contact plaatsvindt. Je conditie wordt enorm opgeschroefd en de eventuele extra kilo’s verdwijnen als sneeuw voor de zon! Tijdens deze les worden technieken uit het boksen en kickboksen aangeleerd en beoefend.
Bij Bokszaktraining ontwikkel je fysieke kracht, snelheid, lenigheid, explosieve kracht uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen.
Lestijden
Di: 19:00u + 19:45u + 20:30u
Do: 19:45u+ 20:30u
Za: 10:00u + 11:00u
Zo: 11:00u
Minuten
% Complexiteit
% Kracht
% Cardio
