Yoga
Versterk je spieren met Yoga!
Yoga
Hatha Yoga is oudste yogastijl en de basis waaruit de andere yogastijlen zijn voortgekomen. De klassieke Hatha yoga asanas zijn ontwikkeld met als doel de interne organen te stimuleren. Over de jaren heen werd Hatha Yoga steeds meer populair en werden er moderne yoga poses ontwikkeld. Deze moderne houdingen werken meer op het externe lichaam, zoals de spieren, met als doel sterk en fit te worden. Hatha Yoga word gekarakteriseerd door de beoefening van asanas die stabiel en comfortabel zijn voor een bepaalde duur.
Minuten
% Complexiteit
% Kracht
% Cardio
